Evde Lavman Nasıl Uygulanır

Lavman; kalın bağırsaklardaki dışkının ve bu dışkıya ait suyun bağırsaklardan uzaklaştırılması amacıyla yapılan tıbbi bir müdahaledir. Lavman işleminin vücuda sayısız faydaları vardır çünkü kabızlık olarak adlandırılan düzenli dışkılamada sorun yaşamak, lavmanın uygulanmasıyla beraber çözülebilmektedir. Bağırsak kolonlarınızı temizlemenin en iyi yollarından biri olan lavman hastanelerde mi yapılmalıdır? Eğer gerekli hijyen koşullarına uyulursa bu işlemi evde de gerçekleştirebilirsiniz. Gerçek şu ki bu işlem kolay ve uygularken gerekli kurallara uyulduğu takdirde güvenli de bir işlem. Eğer kabızlık sorunundan, karın ağrılarından ve karın bölgenizde ortaya çıkan şişliklerinizden en hızlı bir biçimde kurtulmak istiyorsanız vereceğimiz talimatlara göre lavman işleminizi yapın, kendinize ve bağırsaklarınıza rahat bir gün armağan edin. Bu yazımızda evde lavman yapmanın iki farklı tekniğinden bahsedeceğiz. Bunlar temizleme lavmanı ve retensiyon lavman olarak birbirinden ayrıştırılacaklar.

Hazırlanma

1. Gerekli malzemeleri bir araya getirin. Lavman yardımıyla bağırsaklardaki dışkılardan kurtulmak çok kolay bir işlem fakat buna rağmen belli başlı bazı destek malzemelerine ihtiyaç duyulmaktadır.

  • Bir çift eski ve geniş havlu
  • Bir çay kaşığı organik badem yağı, zeytinyağı veya yağlama işlemleri için üretilmiş olan Hindistan cevizi yağı.
  • 1 litre vücut sıcaklığına yakın bir ısıya sahip arıtılmış su.
  • 1 adet temiz lavman aparatı
  • Bir adet kitap veya magazin dergisi.

2. Lavman işlemini gerçekleştirebilmek için ılık ve rahat edebileceğiniz bir ortam bulun. Özel bir banyonuz varsa lavman işleminizi burada gerçekleştirebilirsiniz veya güzel bir sıcaklık sağlayan ısıtıcının yanı da lavman için uygun bir ortam olabilir. Seçeceğiniz bu ortamlarda yerden yüksekte bir oturma alanı olması gerekmektedir. Bir diğer önemli konu ise seçeceğiniz alanın banyoya yakın olmasıdır. Lavman işlemini gerçekleştirdikten sonra tuvalete çıkmanız için sadece birkaç dakikanız olabilir. bu süre insandan insana da değişebilmektedir. Her metabolizmanın lavmana verdiği tepki ve bu tepkinin süresi farklı olabilmektedir.

3. Lavman aparatınızı, aparatınızın kullanım talimatlarında yazan adımlara göre hazırlayın. Bir lavman aparatı seti genel olarak, sıvı için bir torba, kanca, hortum, tıpa ve rektal girişin sağlanacağı başlık.

4. Kullanacağınız ortamı havlular ile rahat bir hale getirin.

5. Anüsünüzü kayganlaştırmak için yağ kullanın. Rektal girişin sağlanacağı başlığı da yağ ile kayganlaştırmanız işlem sırasında acı çekmemeniz için dikkat edilmesi gereken bir konudur.

6. Lavman aç karnına mı yapılır? Lavmanın etkisinin mide ve ince bağırsaklara ulaşmaması için genel olarak lavmanın aç karna yapılmaması önerilmektedir.

7. Lavman şişesi nasıl açılır? Lavman şişesinin üzerinde mavi, beyaz ve farklı renklerde bir kapak bulunmaktadır. Alınan lavman şişesine göre farklılık gösterse de genel itibariyle sağa döndürerek ya da yukarı çekerek lavman açılabilir.

Temizleme Lavmanı

1. Temizleme lavmanının ne anlama geldiğini zihninizde kesinleştirin ve işlemi tam olarak anlayın. İnsanlar lavman kelimesini duydukları anda akıllarına bağırsaklarındaki dışkılardan kurtulup rahatlama yaşayacaklarını biliyorlar fakat lavmanın hangi çeşitlerinin evde kullanılabileceği hakkında kesin bir bilgiye sahip değiller.aşağıda bahsedeceğimiz lavman çeşitlerini evde güvenli bir şekilde kullanabilirsiniz.

  • Limon suyu; kolonlarınızın temizlenmesini sağlarken bir yandan da bağırsaklarınızdaki ph dengesini düzenleme özelliğine sahiptir.
  • Elma sirkesi ve su karışımı; bu karışımda limon suyu gibi bağırsaklardaki ph dengesini düzenleme özelliğine sahiptir.
  • Kedi nanesi çayı(catnip); yüksek ateşin düşmesini sağlayabilmektedir.
  • Dulavrat otu kökü; genellikle Asya toplumlarında kullanılan bu bitki kanın sterilize edilmesine yardımcı olmakta ve kalsiyum tortularından kurtulmaya yardımcı olmasıyla tanınmaktadır.
  • Papatya çayı; yatıştırıcı bir etkisi vardır.

2. Yukarıda bahsettiğimiz bitki türlerinden herhangi birini seçebilirsiniz. Seçtiğiniz bitkiyi su ile karıştırın. Bitki karışımınızın çözünmesini sağlayacak kadar su koyduğunuzdan emin olmalısınız. Zaman zaman lavman içeriğinizi düşündüğünüzden çok daha fazla seyreltmek gerekebilir. Lavmanın genel olarak sudan oluşması gerekmektedir. Bitkisel maddeler lavmanınızın ek ve yardımcı maddeleridir. Ana maddeleri değildir.

3. Lavman solüsyonunun akışını kontrol edebilmek için sıkıştırıcıyı kullanın. Sıvı poşetinizi su ve ek maddeleriniz ile doldurun. Solüsyonunuzun hortumdan düzenli bir şekilde akmaya başlayıncaya kadar akışı denetleyin. Akış sırasında hortumda herhangi bir hava kabarcığı olmamalı bunu da unutmamalısınız. Bu maddelerden emin olduktan sonra sıkıştırıcıyı kullanın ve akışı durdurun.

4. Sırt üstü uzanın, dizlerinizi çenenize doğru çekin. Rahat edebileceğiniz dereceye kadar dizlerinizi kendinize çekebilirsiniz. Bazı insanlar bu pozisyondan ziyade, yan yatılıp lavman işlemine hazırlanılan pozisyonu tercih etmektedirler. İki pozisyondan birini seçin. Hangisi sizin için rahatsa işleminiz içinde daha sağlıklı olan duruş o olacaktır.

5. Rahat bir pozisyon aldıktan sonra rektal girişin sağlanacağı hortumu anüsünüze doğru yerleştirmeye başlayın. Eğer hortum anüsünüzde bir engel ile karşılaşırsa yerleştirme işlemine devam etmeyin. Hortumun açısını yaklaşık olarak 8cm olacak şekilde canınızın yanmayacağı bir dereceye getirin.

6. Sıkıştırıcıyı yavaşça açın ve sıvı akışını başlatın. Yavaşça ilerlemek lavman işlemi için daha yararlı olacaktır. Eğer hızlı bir lavman işlemi gerçekleştirirseniz dışkı boşalımı hemen o anda bile başlayabilir. Başarılı bir lavmanın sırrı sıvı alımını bağırsağın sağınımlı hareketin başlayana kadar devam ettirmektir. Eğer bağırsaklarınızda kasılmalar hissederseniz sıvı akışını kesin ve derin nefesler alarak dışkı boşaltımını bir süre daha engellemeye çalışın. Alt karın kaslarınıza yavaşça masaj yapmakta bu krampların ortadan kalkması için yardımcı olabilir.

7. Yeterince sıvı alımı gerçekleştikten sonra rektal giriş hortumunu anüsünüzden yavaşça çıkarın. Uzanmaya devam edin veya eğer bağırsaklarınız harekete geçtiyse tuvalete doğru hızlı adımlar ile ilerleyin.

8. Tuvalette tüm dışkı boşaltımınızı yapana kadar bekleyin bu sırada ilk ihtiyaç listemizde bulunan dergi veya kitabı okuyarak zaman geçirebilirsiniz.

9. İşleminiz tamamlandı , malzemelerinizi hijyenik bir hale getirin ve kaldırmadan önce kuruduklarından emin olun.

Retensiyon Lavmanı

evde-lavman-nasil-yapilir-adim13

1. Retensiyon ne anlama geldiğini zihninizde kesinleştirin ve işlemi tam olarak anlayın. Retensiyon lavman temizleme lavmanından çok daha fazla zaman alan bir uygulamadır. Temizleme lavmanında solüsyonun tamamının anüse girişinden sonra hemen dışkı boşaltımı gerçekleşir fakat retensiyon lavmanda içeri alınan maddeler 5 veya 15 dakika arasında değişen bir süre bu maddeyi içinde tutmak zorundadır. Retensiyon lavmanlarında kullanılan genel maddeler şunlardır;

  • Kahve; bağırsakları harekete geçirmek için kullanılan en özel maddelerden bir tanesidir. Lavmanda kullanacağınız kahve türünü seçerken dikkatli olmalısınız çünkü unutmamalısınız ki bağırsak karşılaştığı maddelere karşı çok emici bir yapıya sahiptir.
  • Prebiyotikler ; herhangibir prebiyotik bu aşamada işinize yarayacaktır.
  • Ahududu yaprağı; özellikle kadınlar için çok faydalı bir yapıya sahiptir. Bu yapraklar yüksek oranda demir içerir ve ayrıca göz sağlığı içinde faydalıdır.
  • Buğday çimeni; yararlı bakterilerin yenilenmesine yardımcı olur.

2. Bu lavmanı içinizde muhafaza etme süreniz temizleme lavmanında solüsyonu içinizde muhafaza etme sürenizden çok daha fazla olacaktır. Bu nedenle kullandığınız maddelerin zararlı olmadığından emin olmalısınız. retensiyon lavman çok etkili ve yararlıdır fakat eğer düzgün bir şekilde uygulanmazsa vücudunuza yarardan çok zararı dokunabilir.

3. Solüsyonunuzu hazırladıktan sonra temizleme lavmanındaki adımların aynılarını burada da uygulamanız gerekmektedir. Anüsten solüsyon alımı işlemi temizleme lavmanıyla A dan Z ye aynı prosedüre sahiptir.

4. Solüsyonu 5 den başlayıp 15 dakikaya kadar sürebilecek bir zaman zarfında vücudunuzda tutmanız gerekmektedir.

5. Zamanınız dolduğunda tuvalete gidip dışkılardan tamamen kurtulma vaktiniz geldi demektir.

6. İşleminiz tamamlandı.

İpucu

  • Lavman süresi boyunca rahatsız hissetmemeniz gerektiğini aklınızdan çıkarmayın.
  • Cesaretinizi yitirmeyin, lavmanın etkisi her birey üzerinde farklı bir şekilde gün yüzüne çıkar. Sizin işleminiz yavaş da olabilir hızlı da, önemli olan sonuca sağlıklı bir şekilde ulaşmaktır.
  • İlk lavman denemenizde karmaşık yapılı solüsyonlar kullanmaktan uzak durun ve basit solüsyonlara yönelin.
  • Lavman işleminizi gerçekleştireceğiniz solüsyonun ısısının, işleminizin başarıya ulaşması için önemli bir faktör olduğunu unutmamalısınız. İşlem boyunca solüsyonunuzun sıcaklığından haberdar olmalısınız. İdeal sıcaklık 39 derecedir.
  • Lavman abdesti bozar mı? ya da lavmanla büyük abdest arasındaki durum nedir? şeklinde soru soran ve buna cevap arayan kişiler için aslında lavmanın bir şekilde büyük tuvaletini yapmak yani dışkılamak olduğunu ve abdesti bozacağını belirtmekte fayda var.
  • Lavman acıtır mı? Kişiden kişiye ve daha önce yapıp yapmadığınıza bağlı olarak lavmanın belli oranda acıttığını belirtebiliriz.
  • Ciddi bir problem olması durumda eğer evde lavman yapmakta güçlük çekiyorsanız ve bu durumda acilde lavman yaptırabilirsiniz.
  • Ahmet Maranki’de lavman yapmanın sağlık için belli açılardan faydalı olduğunu belirtmektedir.
  • Lavman aleti nedir? Lavman aleti n11, gittigidiyor gibi platformlar üzerinden satın alabileceğiniz alettir.
  • Lavman aleti ya da lavman seti almak istiyorsanız eczanelerden ya da internet üzerinden alışveriş yapabileceğiniz sitelerden bunu temin edebilirsiniz. Bu aletlerin fiyatı 5TL ile 40TL arasında farklılık göstermektedir.

Uyarılar

  • Adetliyken lavman yapılır mı? Adetliyken anüs ile bir bağlantı olmadığından lavman yapabilirsiniz. Ancak kanama sizi belli oranda zorluyorsa bu durumda adetin bitmesini bekleyerek evde lavman yapabilirsiniz.
  • Ağızdan lavman yapılması söz konusu değildir. Yani lavman oral olarak alınabilecek bir ürün değildir, sadece anal olarak alınabilir.
  • Henüz tam olarak ispatlanmasa da kimi kullanıcılar geniz akıntısının lavman sonrasında geçtiğini ileri sürmektedir.
  • Lavman kilo aldırır mı? Lavman’ın kilo almakla ilgili bir bağlantısı bulunmamaktadır. Çünkü lavman sonrası dışkılama ihtiyacı hissedilecektir.
  • Lavman kilo verdirir mi? Lavman 1-2 kilo vermenizi sağlayabilir. Ancak bunu sürekli kilo vermek amaçlı kilo vermek sağlığınızı olumsuz etkileyebilir. Bu konuda dikkatli olmalısınız.

Video:

Kaynak

Article Categories:
Genel Sağlık

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir