Ayaklarınız sizin için kıymetlidir; sizi uzun yollar boyunca taşır ve duruşunuzu korumanıza yardımcı olur. Ayrıca güzellik uğruna dar veya yüksek topuklu ayakkabılar giymek uzak mesafelerde çalışan kişiler için yorucu olabilir. Ayaklarınıza hak ettikleri ilgiyi onları şımartarak verin. Ayak Spası, ayakların canlandırılması ve rahatlatması için kullanılan etkili yöntemlerden biridir. İşte yapılması gerekenler:
Ayak Spası Yapımı
1Geniş bir kabın içerisine sıcak ya da ılık suyu koyun. Biraz kokulu banyo köpüğü ya da cildinize göre cilt yağı ekleyin ve karıştırın.
- Nane yağının cildi canlandırıcı özelliği vardır ve lavanta yağı ise cildi rahatlatır.
- Badem ve süt banyosu yumuşak ayaklar için birebirdir. Ayaklarınızın bu masajdan daha fazla verim alabilmesi için, temiz olduklarından emin olun. Sıcak ya da ılık suyun içerisine bir su bardağı süt tozu ( süt ya da soya) ve bir yemek kaşığı badem yağı ekleyin ve karıştırın. Ayaklarınızı en az 10 dakika boyunca suyun içerisinde bekletin ve çıkardığınızda durulamayın.
- Eğer ayaklarınız şiş ise sıcak ya da ılık suyun içerisine bir avuç epsom tuzu ya da kabartma tozu ekleyin.
2Beş-on dakika boyunca ayaklarınızı sıcak ya da ılık suyun içerisinde bekletin. Eğer badem ya da süt banyosunu denemek istiyorsanız( veya ayağınız için başka bir nemlendirici ya da canlandırıcı kullanmak istiyorsanız) sıcak ya da ılık suya ekleyin ve 15 dakika boyunca ayaklarınızı suyun içinde bekletin.
3Bekletme işlemi bitikten sonra, ayklarınızı yumuşak ve temiz havlu ile kurulayın. Tırnaklarınızın altındaki kirleri temizleyin ve tırnaklarınızı uygun bir uzunlukta kesin. Eğer tırnak etlerinizin yumuşak olmasını istiyorsanız, onları biraz içeriye doğru itin( bastırın).
4Ayaklarınıza masaj yapın. Masaj için merhem veya krem kullanın. Eğer isterseniz kendi kreminizi yapabilirsiniz; bir kaşık kokusuz vücut yağı, bir kaşık aloe vera jel, bir kaşık koşer tuzu ve bir kaşık tüm yulaf, hepsini karıştırın. Her iki ayağınızada bu karışımdan sürün.
- Eğer ayaklarınızın alt kısmının ve yanlarının düzgün olmamasından rahatsızsanız, foot rubber kullanın.
- Ayak masajını yaparken, aynı zamanda ayağınızda oluşan şişlikleri, siğilleri, çatlamaları kontrol edin. Eğer sert nasır bölgeleri mevcut ise doktora gitmeniz gerekebilir çünkü bu bölgeler zamanla acı çekmenize sebep olabilir.
<strong> 5Bir havlu yardımıyla ayaklarınızı kremden arındırın. Ayak bileğine kadar olan bölümü su ile durulayın.
6Ayaklarına sevdiğiniz bir nemlendiri ya da vücut losyunu sürün. Bu aşama ayaklarınızın yumuşak olmasını ve güzel kokmasını sağlayacaktır.
- Eğer ayak tırnaklarınıza oje sürecekseniz, önce aseton ya da herhangi bir oje çıkarıcı yardımı ile tırnaklarınızın üzerinden losyonu silin. Eğer silmezseniz süreceğiniz oje ile tırnaklarınızın üzerindeki losyon birbirine karışacaktır.
7Eğer ayaklarınız oje süremeye başlamışsanız, ayak spasını tamamlamışsınız demektir. Her zamanki gibi seçmiş olduğunuz bir ojeyi sürebilirsiniz ama parlak olanları tercih ederseniz, ayaklarınıza uygulamış olduğunuz spanın daha uzun süre etkili kalmasını sağlayacaktır.
- Ojenizin kuruması ile ayak spası tamamen bitmiştir.
- Eğer ayakkabı giymeniz gerekiyor ise spa işleminden sonra 45 dakika boyunca beklemeniz önerilir ve pedikür yaptıracaksanız ayakalarınızın tamamen kuru olduğundan emin olun.