Tenis raketini tutuş şekliniz, vuruşun ardından topun nasıl hareket edeceğini belirler. Yerine ve oyun içindeki amacına göre 6 adet popüler raket tutma şekli bulunur. Avrupa’ya ait(temel) tutuş şeklinde ustalaştığınız takdirde, daha özelleşmiş tutuşlara geçmeniz daha kolay olacaktır. Sıralanan adımlar her birini nasıl kullanacağınız konusunda size yardımcı olacak.
Yöntem1: Forehand Tutuş Şekilleri
1Temel tutuş şeklinde uzmanlaşın. Elinizi temel biçimde yerleştirmek için, raketinizi sizden uzakta tutun ve ipli kısmı yerle paralel olacak şekilde konumlandırın. Sağ elinizi el sıkışacakmış gibi raketin sapına yerleştirin ve işaret parmağınızın son büklümünü raketin sapının üst kısmını kavrayacak şekilde yerleştirin. Elinizi sapı saracak şekilde kapatın. Temel tutuş şekli:
- Tenisteki en basit forehand tutuşudur.
- Standard servis tutuşudur ve vole için de tercih edilir.
- Üstten ve alttan falsolu vuruşlar için kullanımı zordur.
2Doğu’ya ait Forehand tutuşunu kullanın. Bu tutuş şekli için, raketinizi kendinizden uzaklaştırın. Raketin ipli bölgesini zemine dik olacak şekilde ayarlayın. Sağ elinizle el sıkışırmış gibi raketin sapını kavrayın ve işaret parmağınızın en alttaki eklemi ile sapın uzun ve düz kısmını kavrayarak sapı sağ tarafınıza bakacak şekilde konumlandırın. Elinizi raket sapı etrafına sararak kapatın. Doğu’ya ait tutuş şekli:
- Kesme ve kare şeklinde vuruşlar için oldukça klasik ve çok kullanışlıdır.
- Temel bir tutuş şekli olmasına rağmen profesyoneller tarafından da kullanılır.
- Gelen veya giden üstten falsolu toplar için uygun değildir.
3Yarı Batılı tutuş şeklini deneyin. Bu tutuş şekli için, raketinizi vücudunuzdan uzakta ve ipli bölgesi zeminle dik olacak şekilde konumlandırın. Sağ elinizle el sıkışırmış gibi raketi kavrayın, işaret parmağınızın büklümünü raket sapının küçük yan kısmına aşağı bakacak şekilde yerleştirin. Raket sapının etrafında elinizi kapatın. Yarı Batılı tutuş:
- Raketinizi aşağıya doğru eğer, yukarı yönde atışı sağlar ve üstten falsolu atışı destekler.
- Birçok profesyonel tarafından oyun değiştiren bir tutuş şeklidir.
- Düşük hizadan gelen ve kesme topları için çok kullanışlı değildir.
4Batılı tutuş şeklini deneyin. Harekete başlarken raketi sol eliniz ve vücudunuzdan uzaklaştırın ve raketin ipli bölgesini zemine dik olacak şekilde yerleştirin. Sağ elinizle el sıkışır gibi raket kavrayın, işaret parmağınızın büklümünü raket sapının düz kısmına ve en alt bölümüne yerleştirin. Elinizi raket sapı boyunca kapatın. Batılı tutuş şekli:
- Oldukça güçlü bir üst falsolu top yaratıcısıdır.
- Kare vuruş, kesme vuruşları ve düşük hizalı toplar için çok kullanışsızdır.
Yöntem2: Backhand Tutuş Şekilleri
1Doğu’ya ait backhand tutuş şeklini kullanın. Bu tutuş şekli için, sol elinizle raketi hemen önünüzde tutun. Raket sapını sağa doğru çevirin ve raketin ipli bölgesini zemine dik ve size bakacak şekilde yerleştirin. Sağ elinizi düz bir şekilde raket sapının hemen üzerinde tutun. Elinizi raketin üzerine indirin ve işaret parmağınızın büklümünün raket sapının yüzüne yerleştiğinden emin olun. Elinizi sap etrafında kare şeklinde sarın. Doğu’ya ait tutuş şekli:
- En yaygın backhand tutuş şeklidir.
- Direkt vuruşu veya az falsolu atışları yaratan dengeli ve çok kullanışlı bir kavrama şeklidir.
- Düşük hizalı gelen toplarda kullanışlıdır fakat yüksek hizalı toplarda kullanışlı değildir.
2Aşırı Doğulu veya Yarı-Batılı backhand tutuşu deneyin. Bu tutuşlar için elinizi hazırlarken, raketinizi sizden ve sol elinizden uzakta tutun. Raketin ipli bölgesini zemine dik olacak şekilde yerleştirin. Sağ elinizle el sıkışırmış gibi raket sapını kavrayın, işaret parmağınızın büklümünü düzlüğün hemen yanındaki küçük alana yerleştirin. Elinizi raket sapının etrafında kapatın. Aşırı Doğulu veya Yarı-Batılı backhand tutuşu:
- Yalnızca oldukça güçlü profesyoneller tarafından tercih edilir.
- Falso yaratmak ve yüksek hizadan gelen topları kontrol almada oldukça kullanışlıdır.
- Düşük hizalı toplarda ve fileye yakın noktalarda kullanımı zordur.
3Çift elle backhand vuruşunda uzmanlaşın. Bu tutuşuı gerçekleştirmek için yapmanız gerekenler baskın olarak kullandığınız elinizi temel tutuş biçiminde rakete yerleştirmek ve ardından diğer elinizi de hemen üzerine Yarı Batılı tutuş biçiminde yerleştirmek olacaktır. Bu tutuş:
- Tel elle yapılan backhand vuruşundan çok daha kuvvetlidir.
- Geniş toplar, voleler ve kesme vuruşlarında kullanımı zordur.
Kaynak:
- http://www.tennis.com/your-game/2009/10/grip-guide—a-grip-on-your-game/17981/#.UtYNLXBwqSp
- http://www.optimumtennis.net/tennis-forehand-grip.htm
- http://www.wikihow.com/Grip-a-Tennis-Racket