Sarhoşken yapılan sohbetler ve bitmek bilmeyen alkollü partiler üniversiteyi bitirdiğinizde aklınızda olmayabilir. Ya da belki de geçmişte kötü madde istismarıyla boğuşup parti sever insanlarla olmak gelecekteki başarınızı kötü etkileyebileceği için endişelisiniz. Endişeniz her ne olursa olsun, hem tamamen ayık kalıp hem de çok fazla eğlenebilirsiniz.
Adımlar
1Sizin gibi düşünen insanlar bulmaya çalışın. Herkes alkolün ders çalışmayı ve ya derse gitmeyi–üniversitenin asıl amaçları- kötü etkilediğini düşünmez. Üniversite hayatı boyunca alkol almayan pek fazla öğrenci yoktur. Alkol almamayı tercih eden öğrencilerin sebepleri dini ve ya içki karşıtı olmaları olabilir. Alkol partileri, beer pong turnuvaları ve bütün gece boyunca içme etkinliklerine katılmayan öğrencileri keşfedin ve onlarla arkadaş olmaya çalışın. . Arkadaşlarınızı spor ve hobi organizasyonlarından ve ya öğrenci kulüplerine üye olan insanlar arasından seçebilirsiniz çünkü sporla ilgili olan ya da bir hobisi olan insanların sürekli sarhoş gezmeye pek vakti yoktur. İnsanlara partilere katılmaktan hoşlanıp hoşlanmadığını sormaktan çekinmeyin ki zaten yakın zamanda sorunuza cevap bulacaksınız.
2Kampüsün dışında yaşayın. Kendinizi sürekli olan partilerden uzak tutmanın bir diğer yolu da kampüs dışında yaşamaktır. Arkadaşınızla oturup sohbet edebileceğiniz ya da tek başınıza vakit geçirebileceğiniz bir yer bulabilir misiniz? Bitmek bilmeyen partilerin baskın olduğu bir yerden uzak kalarak, alkollü etkinliklerin cazibesinden kaçmak çok daha kolaydır.
- Aynı eve çıktığınız kişi hakkında araştırma yapın. Parti etkinliklerini kampüsten sizin evinize taşıyan biriyle sonlanmak istemezsiniz. İlk başta parti tercihlerini sorun. Ya da en iyisi arkadaşınızla veya arkadaşınızın arkadaşıyla eve çıkın.
3Sizinle aynı şekilde düşünen arkadaşlarınızı ve ya sınıf arkadaşlarınızı destekleyin. Sarhoş olmak cool bir eylem olmasa da kendilerini kampüsün parti insanları olarak algılayan insanlar sarhoş olmayı cool olmak sanabilirler. Öyle düşünmelerine izin verin fakat aynı zamanda kendinizi ezik hissetmeyin. Bunu yerine sürekli alkol almak ve parti yapma istemeyen arkadaşlarınızı destekleyin ve kendi ilgi alanlarına göre yaşamakta bir sorun olmadığını bilmelerini sağlayın. Birlikte sinemaya gidin veya partilerin olduğu ortamlarda yemek yiyin böylece hiç alkol almadan eğlenebilirsiniz.
- Alkol hizmeti olmayan gece kulüplerinde ve ya kahveciler de vakit geçirin. Kahve evlerinin çoğu birçok sosyal etkileşime olanak sağlamakla beraber alkol hizmeti vermemektedir.
4Alkol almadan birkaç partiye gidin ve eğlenin. Bütün hayatınızı kütüphane kapalı kalmış bir şekilde geçirmeyin dışarı çıkın ve alkol almadan partilerde eğlenebilmeyi ayık kalma planınızın bir parçası olmasına izin verin. Sürekli akşamdan kalma insanlarla vakit geçirmek zorun olmadan kampüste sosyal bir birey olmanın birkaç yolu vardır. İlk olarak, bütün davetleri geri çevirmeyin onun yerine seçici olun. Eğlenceli olabileceğiniz ve tanıdıklarınızın gittikleri partilere katılın. Alkol olan etkinliklere gidip gitmeme kararınızı belirleyecek bazı kriterleriniz olsun ve gelen davetlerin üçünden birine gideceğim gibi bir oran oluşturun. Alkollü etkinliklere katıldığınız zaman ayık kalmanın bazı yolları:
- Alkolsüz içeceklerin nerede olduğunu öğrenin. Meyve suyunun içinde de herhangi bir alkol olabileceği için birçok soruya maruz kalmadan sadece meyve suyu içmek harika bir seçenektir. Ya da diğer herkes beyin hücrelerini votka tonikle zedelerken siz sadece soda için. Partideki diğer insanlar sizin votka içtiğinizi düşünürken ayık kalma planınıza sadık kalın ve etrafınızdaki cümbüşü izleyin.
- İçeceğinizi içinde güçlü bir zehir varmış gibi yudumlayın. Eğer içeceğinizi bir yudumda bitirirseniz size iyilik ettiğini düşünen parti insanları biten içeceğinizi telafi etmek için size shot ısmarlamak isteyebilirler. Bunun yerine, soğukkanlı olun ve arkadaşlarınızla sohbete odaklanmaya çalışın.
- Etrafınızda güvendiğiniz ve sarhoş olmak istemeyen arkadaşlarınız olsun. Sohbet etmeye uygun bir yer bulun ve onları gözlemlemeye çalışın.
- Partiden ayrılmak için makul bir zaman belirleyin. Tercihen parti soytarıları kontrolden çıkmadan önce ayrılabilecek bir saat seçin. Partiye bir ya da iki saat uğramak parti atmosferini yakalamanız, insanlarla sohbet etmeniz, eğlenmeniz ve makul bir saatte uyumanız açısından yeterli olacaktır.
Kaynak
- https://www.psychologytoday.com/blog/the-high-functioning-alcoholic/201108/staying-sober-is-possible-in-college
- http://www.wikihow.com/Be-Sober-in-College-when-Everyone-is-Drunk
- http://www.collegefashion.net/college-life/3-tips-for-navigating-clubs-and-parties-in-college-sober/
elif özmen