Boğazdaki Balgamı Temizlemek

Balgam oldukça nahoş ve rahatsız edici olmakla beraber düşündüğünüzden daha uzun süre kalabilir. Sizi daha fazla rahatsız etmesindense bir an önce kurtulmayı tercih edersiniz. Ancak bunu nasıl yapacağınızı bilemeyebilirsiniz. Boğazınızdaki balgam ve mukusu nasıl temizleyeceğinizi öğrenmek için okumaya devam edin.

Yöntem1 : Balgam Sökücü Yolları Açmak

1Öksürerek boğazınızdaki mukus veya balgamdan kurtulun. Boğazınızda normalden çok daha fazla mukus biriktiyse, basitçe öksürerek balgamı çıkarabilirsiniz. Banyodayken, öksürerek veya elinizle ittirerek mukusu gevşetmeye çalışın. Çok fazlaca ittirmeniz veya öksürmeniz hasara sebep olabilir.

2Ilık su ve tuz ile gargara yapın. Bir çay kaşığı tuzu 250 gram suda çözün. Karışımı ağzınıza alın, yutmadan, boğazınızın arkasına doğru iyice gargara yapın.

3Gün boyunca bolca sıvı tüketin. Doğru içecekleri tüketerek sıvı yemek borunuzdan geçerken boğazınızı saran mukusun rahatlamasını sağlayabilirsiniz. Sıralanan yöntemleri deneyin:

  • Limon ve ballı ılık çay. Bu karışım demirbaşınız olmalı. Limondaki asit miktarı mukusu parçalarken bal ise sonrası için boğazınızı koruyacak bir tabaka oluşturur.
  • Ilık çorba. Tavuk suyuna çorba favorilerinizden biri olacaktır. Oldukça hafif olduğundan mukusu söker. Kalın tanecikli çorbalardan ziyade kremalı yumuşak çorbaları tercih edin.
  • Soğuk su. Tok kalabilmek için susuzluk hissettiğiniz an bolca su tüketin.

4Buhar tedavisini deneyin. Kendinize bir buhar tedavisi ayarlayarak, buharın sinüslerinizden boğazınıza kadar ulaşmasını sağlayın. Bu işlem tıkanan mukusun rahatlamasını sağlayacaktır. Rahatlamak için şunları deneyin:

  • Başınızın üzerine bir havlu sarın ve sıcak sudan çıkan buharı soluyun. Daha iyisi, biraz çay demleyin (papatya oldukça iş görecektir) ve dikkatlice başınızı aşağı eğerek buharı soluyun.
  • Ilık duş alın. Ilık su cildinizi temel yağlardan ve nemden alıkoyduğundan uzun bir duşun ardından nemlendirici kullandığınızdan emin olun.
  • Nemlendirici bir cihaz kullanın. Cihazın bulunduğunuz odaya nemli hava pompalamasını sağlayın. Az bir miktar bile yeterli ve etkili olacağından havaya çok fazla nem pompalamamaya çalışın.

5Mukusu kontrol altına alan ilaçlar kullanın. Mucinex ailesine ait ilaçlar mukusun inceltilmesi ve rahatlatılmasında kullanıma uygundur. Balgam sökücü sınıfındaki ilaçları arayın.

Yöntem2 : Doğal Yöntemler ile Balgam Temizleme

1Okaliptüs yağı kullanın. Okaliptüs yağı uzun zamandır mukus rahatlatıcı doğal bir yöntem olarak kullanılır. Okaliptüs yağının en etkili kullanımı göğsün üst kısmının öncelikle Hindistan cevizi yağı gibi taşıyıcı bir yağ ile örtüldükten sonra birkaç damla şeklinde yayılmasıdır. Başlangıçta bu işlem sizi daha fazla öksürtebilir, ancak bir süre sonra boğazınızdaki balgamdan kurtulmanızı sağlar. Başka bir etkili yöntem için hava nemlendirici cihazınıza birkaç damla okaliptüs yağı ekleyin. Yağı ağızdan almayın.

2Sindirim sisteminizi çalışır halde tutmak için tükettiğiniz içeceklere toz halinde zerdeçal ekleyin. Zerdeçal aynı zamanda antiseptiktir. 250 gram kadar sıcak suya bir yemek kaşığı toz zerdeçal ve bir yemek kaşığı bal ekleyin ve iyice çözünmesini bekleyin. İçeceği tüketin ve en iyi sonuç için birkaç kere tekrarlayın.

3Mukusun sökülerek atılması için baharatlı yemekler yiyin. Balgamın sökülmesine yardımcı olan baharatların listesi oldukça uzundur. Tüketebilecekleriniz arasında:

  • Wasabi veya yaban turpu
  • Jalapeno veya Anaheim gibi biberler
  • Zencefil ve hatta sarımsak yer alır.

Kaynak

Article Categories:
Sağlık

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir