Yola çıkıp diş fırçanızı almayı unuttuysanız veya işe, okula dişlerinizi fırçalamadan gittiyseniz bile, biraz beceriklilik ile hala temiz dişlere sahip olma şansınız var demektir. Bir kağıt havlu, ince bir dal hatta parmağınız bile size diş fırçası görevi görebilir. Ya da sadece belirli bir takım gıdaları tüketerek bir nebze de olsa dişlerinizi temiz tutabilirsiniz.
Diş Fırçasına Alternatifler Bulmak
1 Bir lif veya kağıt havlu kullanın. Sert bir lif temizleme görevinde daha iyi iş görür, ancak kullanabileceğiniz bir lif bulunmadığında kağıt havlu da işinizi görür.
- Lif veya kağıt havluyu işaret parmağınızın etrafına sarın, nemlendirin ve eğer yanınızda var ise üzerine diş macunu sürün.
- Diş fırçası kullanıyormuş gibi dişlerinizi fırçalayın: diş etlerinden başlayarak aşağıya doğru inin her bir dişinizi dairesel hareketlerle temizleyin.
- Dilinizi fırçalamayı unutmayın.
- Fırçalama işlemini bitirdiğinizde ağzınızı gargara yaparak güzelce durulayın.
2 İnce bir dal parçası bulun. Diş fırçalarından önce, insanların çoğu dişlerini ince dal parçaları ile fırçalamaktaydı. Dünyanın çoğu yerinde, günümüzde mevcut olmakla birlikte insanlar meşe, maun, arak gibi ağaç dalları kullanmaktadır. Araştırmalar göstermektedir ki arak ağacından yapılan dallar (yani misvaklar) içerdiği doğal florid ve antimikrobik içeriklerden ötürü, diş macunu ve diş fırçası ile yapılan diş fırçalama işleminden daha etkili olmaktadır.
- 15-20 santimetre uzunluğunda taze bir dal seçin. Kalın kabuklu yerine ince bir kabuğu olan dalı tercih edin.
- Kabukları ayıklayın ve lifleri birbirinden ayrılana kadar ağzınızda çiğneyerek sonuç olarak bir diş fırçasına dönüştürün. Ve dişlerinizi fırçalamak için kullanın.
- Aynı zamanda dişlerinizin arasını temizlemek için kürdan da kullanabilirsiniz, ancak dikkatli bir şekilde kullanın ki diş etlerinize zarar verip onları kanatmayın.
3 Parmağınızla fırçalayın. Eğer elinizde lif, kağıt havlu ya da dal parçası yok ise, bu tür durumlarda her zaman parmağınızı kullanabilirsiniz. İlk olarak ellerinizi yıkadığınızdan emin olun, daha sonrasında ise işaret parmağınızı bir diş fırçası olarak kullanın ve dişlerinizi fırçalayın: Diş etlerinizden başlayarak aşağıya doğru inin, üst diş yayını temizleyip alt diş yayına geçin ve her bir dişinizi dairesel hareketlerle temizleyin.
- Üst dişlerinizden alt dişlerinize geçerken ve dişlerinizin ön tarafından sonra arka tarafa geçmeden parmağınızı duruladığınızdan emin olun.
- Diş fırçalama işlemini bitirdikten sonra ağzınızı 30 saniye kadar su ile gargara yaptıktan sonra güzelce durulayın.
Kaynak
- http://www.dailymail.co.uk/health/article-2965835/Teeth-Dental-hygienists-reveal-tips-use-themselves.html
- http://www.wikihow.com/Brush-Your-Teeth-Without-a-Toothbrush
- http://www.talkingaboutmenshealth.com/how-to-clean-teeth-without-a-toothbrush/
uğur kuzak