Pek çok kişi dişlerini şekil olarak düzeltmek ve kusursuz hale getirmek için diş teli kullanmaktadır. Ancak, dişlerinizi diş teli kullanırken temiz tutmak sizin için zorlayıcı bir meydan okuma olabilir. Diş fırçanızı dikkatli bir şekilde seçerek, diş tellerinizin etrafını ve diş tellerinizin aralarını düzgünce temizleyerek, temiz ve pırıl pırıl dişlere ve diş tellerine sahip olabilirsiniz!
Diş Telleri Olan Ağız Sağlığının Korunması
1Her gün dişlerinizi fırçalayın ve diş ipi kullanın. Dişlerinizi ve diş tellerinizi her gün aynı zamanda da yemeklerden sonra fırçalayın ve diş ipi kullanın. Bu, plak oluşumunu en aza indirger, tortu ve bakterileri ortadan kaldırır.
- Mümkünse, yemeklerden sonra dişlerinizi fırçalayın ve diş ipi kullanın.
2Sağlıklı bir beslenme düzeni uygulayın. Ne yediğinize dikkat etmek genel ve ağız sağlığınızı destekler. Tellerinizin çevresindeki plak veya leke oluşumunu en aza indirgemek için düşük şekerli gıdaları tüketin ve dengeli bir şekilde beslenin.
- Yağsız protein, meyve, sebze ve baklagillerden yiyin.
- Şekerli bir şey yiyorsanız, yeme işlemini bitirdiğinizde dişlerinizi fırçalamayı unutmayın.
- Şekerli gıdalar ve içeceklerden uzak durun. Örnek olarak; alkolsüz içecekler, şekerlemeler ve şaraptan bile uzak durun.
3Diş tellerinize zarar verebilecek olan yiyeceklerden kaçının. Bazı gıdalar ve renklendirilmiş içecekler diş tellerinize yapışabilir ve zarar verebilir. Bu tür gıdalardan uzak durmak dişlerinizde ve diş tellerinizde sorunlar yaşamamanızda yardımcı olabilir. Kaçınılması gereken bazı gıdalar şunlardır;
- Patlamış mısır,
- Mısır koçanında satılan mısır,
- Sakız,
- Tüm elmalar.
- Karamel gibi yapışkan gıdalar.
4Dişlerinizi gıcırdatmaktan kaçının. Eğer dişlerinizi gıcırdatır ya da sıkarsanız, dişlerinize ya da diş tellerinize zarar verebilirsiniz. Diş hekiminize veya ortodontistinize ağız koruyucusu kullanmak hakkında danışın.
- Dişlerinizi gıcırdatmak hassaslığa sebep olur ve dişlerinizdeki küçük parçalara ve çatlaklara zarar verebilir.
- Tırnaklarınızı ısırmaktan, şişeleri ağzınızla açmaktan veya bir şeyleri ağzınızda tutmaktan kaçının.
5Düzenli olarak diş hekiminize veya ortodontistinize görünün. Ağız sağlığınızı korumak için diş hekiminize düzenli olarak muayene olmanız ve diş temizliği yaptırmanız önemlidir. Ayrıca dişlerinizin şeklini düzeltmesine yardımcı olması için düzenli olarak ortodontistinize de gitmelisiniz. Diş hekiminizi yılda en az iki kez ve ortodontistinizi de kendisinin önerdiği sıklıkta ziyaret etmeyi unutmayın.
- Birlikte çalışan bir diş hekimi ve ortodontiste gitmeyi göz önünde bulundurun.
Kaynak
- http://www.mouthhealthy.org/en/az-topics/b/brushing-your-teeth
- http://www.wikihow.com/Clean-Teeth-With-Braces
- http://www.webmd.com/oral-health/guide/care-of-braces-retainers#1
uğur kuzak