Ülser kişilere can yakıcı bir ağrı verebilir tam da bu nedenle ülserden muzdarip olan kişilerin acil olarak tedavi olmaları gerekmektedir. Baharatlı yiyecek yendiği zaman veya strese maruz kalındığı zaman ortaya çıktığı düşünülen ülsere neden olan bakteri H. Pylori olarak adlandırılmaktadır. Ülser rahatsızlığından şikayet ederek doktora giden kişilere doktor büyük bir olasılıkla bu amaç için ortaya çıkarılmış olan antibiyotikler ile tedavi önerecektir. Doktor tedavisinin yanı sıra yediğiniz yiyeceklere özen göstererek semptomların ciddiyetinin azalmasına yardımcı olabilir. Yaşam tarzınızı ve yeme alışkanlıklarınızı değiştirerek ülserin verdiği acıdan az da olsa kurtulabilirsiniz.
İyileşmenize Yardımcı Olacak Besinler Tüketin
1Anti-oksidan bakımından zengin olan besin maddeleri ile beslenmeye çalışın. Serbest adikal olarak adlandırılan maddeler midenizdeki dokunun gerilmesine sebep olarak ülserin daha da ciddi bir boyuta ulaşmasına neden olabilmektedir. Anti-oksidanlar bir diğer deyiş ile midenize zarar veren serbest radikallerin en büyük düşmanları midenizi koruma görevini üstlenmektedir. Bu nedenle anti-oksidan bakımından yüksek besinler tüketmeniz sizin daha da sağlıklı bir yapıya sahip olmanızı sağlayacaktır.
- Kahve
- Kırmızı şarap
- Nar suyu
- Üzüm suyu
- Yeşil çay
- Kara buğday
- Arpa
- Mercimek ve fasulye
- Kuru yemişler
- Çikolata
- Böğürtlen gibi kabuksuz küçük yumuşak meyve
- Yenibahar ve tarçın
- Domates
2İçerisinde flavonoid bulunan besinler tüketmeye özen gösterin. Flavonoidler genel olarak bütün bitkilerde bulunan bir pigment olarak tanımlanabilir. Serbest radikallerin de en büyük düşmanlarından biri olarak değerlendirildiğini de belirtmeden geçmemek gerekmektedir. Bu nedenle midenizin en güzel koruyucularından bir tanesidir. Flavonoidi en çok içeren besinlerden bazıları şu biçimde sıralanmaktadır.
- Böğürtlen
- Çilek
- Şeftali
- Elma
- Portakal
- Domates
- Kereviz
- Börülce
- Siyah ve yeşil çay
- Bira
3Lahana suyu için. Herkes tarafından çok bilinmese de lahana suyu içmek gastrit ülser için lahananın içerisinde doğal olarak laktik asit salgılanmasını sağlayan bakteriler bulunmaktadır. Laktik asit de ülsere sebep olan bakterileri ortadan kaldırmada ve onlar ile savaşmada etkili bir silah olarak kullanılmaktadır.
- Mideniz tamamen boşken günde iki kere lahana suyu içmelisiniz. Her gün bu lahana suyunu taze olarak hazırlamaya da özen göstermelisiniz. Ülser semptomlarının azaldığını siz de göreceksiniz.
- Bu suyu kendi kendinize evde kolay bir biçimde hazırlayabilirsiniz. Bununla uğraşmak istemiyorsanız hazır olarak satılanlardan da satın almayı düşünebilirsiniz.
4Bolca yabanmersini tüketin. Ülsere sebep olan bakterilerin midenize rahatsızlık vermemesi için gerekli olan koruma sistemi çok güzel bir biçimde yabanmersini tarafından sağlanmaktadır. Hatta yapılan bilimsel araştırmalara göre ülser ile savaşmak ve ülseri tam manası ile önlemek için bu hastalığın potansiyeline sahip olan kişilerin yabanmersini suyu içmeleri gerekmektedir.
- Yabanmersinini taze olarak tüketebilirsiniz, suyunu içebilirsiniz ya da yabanmersini içeren ek besinler de kullanabilirsiniz.
5Tatlı yerelması tüketin. Yapılan bilimsel araştırmalar yerelmasının içerisinde yaraları iyileştirici bir yapı olduğunu ortaya koymaktadır. Bu nedenle yerelması tüketmek kişilerin midelerinde bulunan rahatsızlığı ülseri ortadan kaldırabilir. Yerelmasını ya da bir diğer adı ile tatlı patatesi birçok yerde bulabilirsiniz.
6Daha fazla bal tüketin. Bilimsel açıklamaların ortaya koyduğuna göre bal en güçlü antibiyotiklerden bir tanesidir. Bu nedenle bolca bal tüketerek ülsere neden olan bakteriyi ortadan kaldırma şansını elde edebilirsiniz. Her gün en azından bir tatlı kaşığı hakiki bal tüketerek ülser ile savaşma imkanını elde edebilirsiniz.
7Meyan kökü içeren ek besinler almayı da ihmal etmemelisiniz. Meyan kökü vücudunuzda bulunan ülsere neden olan bakteriler ile savaşmak için en uygun yöntemlerden bir tanesidir. Meyan kökünü çok kısa bir süre içerisinde aktarlarda ve süpermarketlerde bulabilirsiniz. Taze halini tüketmek istemiyorsanız meyan kökü içeren ek besinleri de kullanabilirsiniz. Bunar haplar ve şuruplar olabilir. Tabi bunları kullanmadan önce doktorunuza danışmanız gerekmektedir.
- Meyan kökü kullanmadan önce mutlaka doktorunuza danışmanız gerekmektedir. Unutmamalısınız ki bilinçsiz bir biçimde yüksek oranda tüketilen meyan kökü yüksek tansiyona bile sebep olabilmektedir.
8Daha fazla muz tüketmeye özen göstermelisiniz. Muzun yoğunluğu yüksek olduğu için midenin ülserden zarar görmemesi için bir diğer deyiş ile mide zarını tam manası ile korumaya almaktadır. Fakat muz ülserin kesin tedavisi konusunda herhangi bir işe yaramamaktadır, sadece var olan semptomların ciddiyetinin azalmasını sağlamaktadır.
- Kurumuş çiğ besinler bir hayli yararlı olmasına rağmen çiğ besinlerin herhangi bir olumlu etkisinin görülmediğini de belirtmek gerekmektedir.
9Katı yap kullanımınızı sıvı yap kullanımı ile değiştirmeniz gerekmektedir. Tavaya biraz katı yağ koyduktan sonra yumurta kırmak ya da sebze ekleyerek pişirmeye başlamak yerine bunu zeytinyağı ile yapmayı deneyin. Emin olun bu biçimde hem daha lezzetli hem de daha sağlıklı sonuçlar elde etmiş olacaksınız. Hayvansal ürünler bir diğer deyiş ile işlenmiş besinler midede çok daha zor sindirilmektedir. Bu durum mideyi yormakta ve ülseri de tetiklemektedir.
- Susam yağı, hindistancevizi yağı, ayçiçeği yağı veya pirinç yağı da kullanabilirsiniz.
10Dengeli beslenme kurallarını uygulamaya başlayın. Bu diyetin kapsamında bulunan besinlerin kolay bir biçimde sindirilebildiğinin altını çizmek gerekmektedir. Kolay sindirilmesinin asıl sebebi de lif seviyelerinin düşük olmasıdır. Mideye zarar vermedikleri için mide zarını da olumsuz yönde etkilememiş olurlar. Bu diyeti uygulamaya başlamadan önce mutlaka doktorunuza danışmalı ve sizin sağlık durumunuz için uygun olup olmadığını sormanız gerekmektedir. Bunun yanı sıra diyetin ne kadar bir süre uygulamanız gerektiğini de yine doktorunuzdan öğrenmelisiniz. Bu diyet içerisinde tüketebileceğiniz besinler şu biçimde sıralanmaktadır;
- Yağ oranı düşük olan süt ürünleri
- Baharatsız bir biçimde pişirilmiş olan sebzeler
- Meyve ve sebzeler
- Elma püresi
- Fıstık ezmesi
- Tofu
Kaynak: http://www.wikihow.com/Treat-Ulcers-Naturally
Kübra Üretmen