Eğer utangaç ya da çekingen biriyseniz göz teması kurmak sizin çok zor olabilir. Ama iyi bir şekilde kurulmuş göz teması güven oluşturmada ve karşınızdaki insanlara önem verdiğinizi göstermek için önemlidir. Daha önce göz teması kuramıyor olsanız da biraz pratikle bunu öğrenip bir başkasının dikkatini üzerinize toplayabilirsiniz.
Göz Teması Kurma
1Omuzlarınızı ve yüzünüzü karşınızdaki insana doğru çevirin. Vücudunuzu karşınızdaki insana doğru yönlendirmek onunla konuşmaya, iletişim kurmaya hazır olduğunuzun göstergesidir. Ayrıca, bu şekilde durmak, göz temasını kurmak için daha doğal ve kolay bir yoldur. Kendinizi temas kuracağınız insanın yüzünden birkaç adım geride konumlandırın.
2Gözlerin yakınında bir nokta belirleyin. Çoğu zaman bu adımda insanların gözünün içine bakarsınız fakat direk gözlerinin içine bakmaktan çekiniyorsanız gözlerinin hemen altı veya üstü ya da kaşlarına bakmaya çalışın.
3Nazik bir göz teması kurun. Kendinizi güzel bir resime bakıyormuş gibi düşünün, karşınızdakinin sadece gözlerine değil de tüm vücuduna odaklanıyormuş gibi bakmaya çalışın. Gözlerinizi belirlediğiniz noktaya sabitleyin ve etrafı incelememeye çalışın. Heyecanınızı göz teması kurarken ve başınızı hafifçe onaylamak için sallarken yavaş bir şekilde nefes vererek geçirmeye çalışın.
4Her 5-15 saniye arası göz temasını bozun. Hiç yapılmayan gibi çok fazla yapılan göz teması da karşınızdaki rahatsız edebilir. Saniyeleri saymanıza gerek yok tabii ki sadece arada konuşmayı nazik ve yavaş bir şekilde devam ettirirken arada göz temasını bozun. Genel olarak aşağıdaki hareketlerle göz temasını bozabilirsiniz:
- Gülerek, onaylayarak ve başkasını bilgilendirirerek.
- Havaya bakarak.
- Bir şey hatırlamış gibi yana bakarak.
- Ellerinizi saçlarınızda gezdirerek.
Kaynak
- http://www.littlethingsmatter.com/blog/2010/01/29/the-fundamentals-of-eye-contact/
- http://www.wikihow.com/Make-Eye-Contact
- http://www.succeedsocially.com/eyecontact
burak yıldız