İlk adet kanamasının olmasını beklemek biraz garip bir süreçtir. Muhtemelen çok heyecanlısınızdır ve sabırsızlıkla bekliyorsunuzdur (özellikle arkadaşlarınız size ilk seferin nasıl olduğunu anlatıp dururken) ancak yine de biraz endişeli olabilirsiniz. Hatta nasıl bir şey olacağından korkanlar vardır ve bu normaldir çünkü daha önce yaşamadığınız bir şeyi tecrübe edeceksiniz. Ancak korkulacak bir şey yok. Bu stres ve endişenin üstesinden gelmenin en iyi yolu ne olacağını öğrenmek ve hazırlıklı olmaktır. Ancak ilk olarak bunun ne zaman olacağını öğrenmeniz gerekir.
Belirtileri Anlama
1İlk adet kanamasının genellikle 8 ila 15 yaşları arasında olduğunu bilin. Genelde hangi yaşlarda olduğunu bilmek sizin için bir ipucu olacaktır. Daha küçükseniz 1 ya da 2 yıl beklemeniz gerekebilir.
- İlk kanamanın olduğu yaş kişiden kişiye farklılık göstermektedir. Bazı kızlarınki 8 yaşında olurken bazılarınınki 15 yaşında olur. Tüm bu yaşlar normaldir.
- İlk kanamanın (menarş anlamına da gelir, ilk regl demektir) olduğu yaş, genetik yapıya bağlıdır ve bu süreci hızlandıracak ya da yavaşlatacak bir şey yoktur. Genetik yapıya bağlılığı nedeniyle, annenize ya da ablanıza ilk adet kanamasının ne zaman olduğunu sormak size bir ipucu verebilir.
- 16 yaşını geçtiyseniz ve hala ilk adet kanamanız olmadıysa bir doktora görünmekte fayda var. Doktorlar bir sorun olup olmadığını ortaya çıkaracaktır.
2Göğüslerin gelişimini takip edin ve hassasiyetini kontrol edin. Ergenliğe girdiğinizin ilk belirtisi göğüslerinizin büyüyor ve hassasiyet kazanıyor olmasıdır.
- Göğüsleriniz çok hızlı ya da yavaş büyüyebilir, bu da kişiden kişiye değişebilen bir özelliktir. Hatta bir göğsünüz diğerinden daha hızlı gelişebilir. Bu da normaldir, endişelenmeyin. Zamanla aynı boyuta geleceklerdir.
- Göğüsleriniz gelişmeye başladığında, ağrı ya da göğüs uçlarında hassasiyet olur. Bu dönemde destek için sutyen kullanmaya başlamanız iyi olacaktır. Anneniz ya da kız kardeşiniz ile birlikte doğru ölçüde bir sutyen alın.
- İlk kanama, göğüslerinizin gelişmeye başlamasından hemen sonra da olabilir, 2 yıl sonra da. Bu yine kişiden kişiye değişen bir şeydir. Ancak göğüslerinizin gelişimi size, adet kanamasının bir adım daha yaklaştığını gösterir.
3Tüylenmeyi gözlemleyin. Ergenliğin diğer bir belirtisi de kasık bölgesinde ve koltuk altında tüylenmedir. Kasık bölgenizdeki pubik kıl olarak da bilinir; genelde saçınızdan daha kalın ve koyu renktedir. Kol ve bacaklarınızda da daha ince ve açık renkte tüyler görebilirsiniz.
- Koltukaltı tüylenmesinden sonra daha çok terlediğinizi ve öncekinden farklı bir koku olduğunu fark edebilirsiniz. Sık sık duş alarak ve deodorant kullanarak bu kokudan kurtulabilirsiniz. Koltuk altınızı düzenli olarak tıraş etmeniz gerekiyor.
4Akıntıyı gözlemleyin. İlk kanamanızdan önceki 6 ayda iç çamaşırınızda renksiz, beyaz, sarımsı ya da yeşilimsi renkte bir sıvı görebilirsiniz. Ve bu sıvı, yani akıntı, kanamanın olacağı hafta yoğunlaşacağı için bunu gözlemlemeniz ilk adet kanamanızın ne zaman olacağı hakkında bilgi sahibi olmanıza yardımcı olacaktır.
- Bu akıntılar iç çamaşırınızda leke bırakabilir. Bu yüzden günlük pedlerden kullanabilirsiniz. Normal pedlerin daha küçüğü ve incesi olan bu günlük pedler, hissedilmeyecek kadar rahattırlar.
- Çoğu akıntı normaldir ancak çok yoğun olmaya başladıysa; vajinada kaşıntı ya da hassasiyet varsa; akıntı kokuyorsa enfeksiyon kapmış olabilirsiniz. Doktora gitmeniz iyi olacaktır. Bu enfeksiyonu iyileştirecek bir krem ya da ilaç nerecektir.
Kaynak
http://www.wikihow.com/Know-when-You%27ll-Get-Your-First-Period
Ayşegül Karakaya