İnterpupiller mesafe (PM) milimetre olarak ölçülen göz bebekleri arasındaki mesafedir. Göz doktorları, gözlük reçetelerini yazarken doğru bir uyum sağlamak için daima bu mesafeyi ölçerler. Çoğu birey için normal mesafe 54 ila 74 milimetre arasında olmasına rağmen ortalama erişkin için PM 62 milimetredir. Evde PM’nizi kendiniz ya da bir arkadaşınızın yardımıyla ölçebilirsiniz ya da profesyonel bir göz doktoruna yaptırılabilirsiniz.
Evde ölçme
1Milimetre birimleri olan bir cetvel alın. Evde PM’nizi ölçmek için milimetre birimlik bir cetvel gerekir. Evde cetveliniz yoksa, birçok görme merkezi ve gözlük perakende web sitelerinden bir PM ölçüm cetvelini online olarak yazdırabilirsiniz. Sayfayı yazdırdığınızda yazıcınızı, görüntüyü ölçeklendirmeyecek şekilde ayarladığınızdan emin olun.
- Bazı çevrimiçi gözlük satıcıları, ölçeğe göre yüzünüze bir kredi kartı tutarken fotoğraf çekmenizi isteyen ve bu karşılaştırmadan ölçüm yapan programlar kullanır, ancak çoğu sizden mesafeyi manuel olarak ölçmenizi ister.
2Aynanın karşısına geçin. Kendi PM’nizi ölçüyorsanız, aynadan bakmanız gerekir. Cetveli hizalayabilmeniz ve cetvel işaretlerine bakabilmeniz için iyi aydınlatılmış bir bölgede olduğunuzdan emin olun. Sonucu net okuyabilmek için aynadan yaklaşık 20 santimetre uzaklıkta ve ayakta durmanız gerekir.
- Cetveli gözlerinizin üzerinde, kaşlarınızın tam karşısında tutun.
- Doğru bir ölçüm sağlamak için başınızı düz ve dik tutun.
3Sol gözbebeğinizi ortalamak için sağ gözünüzü kapatın. Bir gözü ölçerken diğer gözü kapatarak ölçmek en kolayıdır. Sağ gözünüzü kapanarak başlayın ve sıfır milimetre işaretini sol göz bebeğinizin tam ortasında tutun. Tam olarak doğru bir ölçüm ve okuyacağınız sonucun değişmemesi için sıfır işaretiyle tam bir hizalama yapmaya çalışın.
4 Sağ gözünüzle olan mesafeyi ölçün ve sonucu yazın. Başınızı veya cetveli hiç hareket ettirmeden sağ gözünüzü açın ve sağ göz bebeğinize düşen tam uzunluğu kaydedin. Doğru bir ölçüm sağlamak için aynaya dik açıyla baktığınızdan emin olun. Göz bebeğinizin merkez aldığınızda, merkeze hizalanan sayı (milimetre cinsinden) PM’nizdir.
- Okumanın tutarlı bir şekilde doğru olduğundan emin olmak için PM’yi üç veya dört kez tekrar ölçmeyi denemelisiniz.