Şanslısınız ki, popüler inanışın aksine, istenmeyen bir hamileliğin ilk üç aylık evresinde yapılan yasal kürtajdan sonra insanlar direnç gösterir ve çok uzun süreli psikolojik sonuçlarla baş etmek durumunda kalmazlar. Bilinçli bir karar vererek, kendinizi prosedüre iyi hazırlayarak, işlemin üstesinden gelerek, işlem sonrası etkilerle başa çıkarak ve affedilme duygusunu hafifleterek kürtaj ile sağlıklı bir şekilde baş edebilirsiniz.
Kürtaja Karar Vermek
1Elinizdeki seçenekleri analiz edin. Bilinçli bir karar verebilmek için öncelikle diğer seçeneklerinizi de gözden geçirmeniz gerekir. İnsanların aynı işlevi gören herhangi bir seçeneğe karşı kürtajı tercih etmesinin psikolojik sebepler kaynaklı olduğunu unutmayın.
- Seçeneklerinizi gözden geçirin veya ir kağıda yazın. Örneğin, bebeğinizi bir aileye evlatlık olarak verebilirsiniz, bir aile üyenizin veyatanıdığınızın koruyucu aile olması için imza atabilirsiniz, yahut hamileliğinizi sonlandırabilirsiniz. Durumunuzu bir de bu seçeneklerle değerlendirin.
- Her bir seçenek için artı ve eksi yönleri not alın. Bu noktada yapılacak işlemleri ve sizin duygularınızı da ön plana koyun.
2Kişisel inançlarınızı ve duygularınızı gözden geçirin. Bazı insanlar kürtaj fikrine bile katlanamazi kimileri kararsızdır ve bazıları ise bunu insan haklarından biri olarak görür. Siz bu skalada herhangi bir yerde olabilirsiniz. Aynı zamanda bir ebeveyn olmaya dair duygularınızı da göz önünde bulundurmalısınız. Düşünceleriniz ve duygularınız oldukça önemli
- Kürtaj hakkında katı dini görüşleriniz var mı?
- Kürtaj yaptıran diğer insanlar hakkında neler düşünüyorsunuz?
- Kendinizi ebeveyn olmaya hazır hissediyor musunuz?
- Hamileliği devam ettirmeye karar verirseniz, ileride bebeğinizi görmeyi ister misiniz?
- Hamileliği bitirdiğiniz noktada sizi tanıyan insanların olası yargılamalarıyla baş edebileceğinizi düşünüyor musunuz?
3Uygulamadaki sorunları gözden geçirin. Kendiniz için farklı gelecekler düşünün: birinde hamileliği devam ettirdiniz ve bebek sahibi oldunuz, diğerinde hamileliği devam ettirdiniz ve bebeği doğumdan sonra evlatlık verdiniz, bir diğerinde ise hamileliği sonlandırdınız.
- Bir bebeğin geçimini sağlayabilecek durumda mısınız?
- Çocuk sahibi olursanız geleceğiniz ve ailenizin geleceği nasıl olacak?
- Bulunduğunuz ülkede zorunluysa, bu durumu ebeveynlerinizden birine söylemeye razı mısınız?
- Kürtaj ile psikolojik olarak başa çıkabilecek misiniz? Ekstra destek ile durumu atlatabileceğinizi düşünüyor musunuz?
- Hamilelikle psikolojik olarak baş edebilecek durumda mısınız?
4Güvendiğiniz birileri ile konuşun. Alacağınız destek seçeneklerinizi değerlendirmenize ve yaptığınız seçim için hazırlanmanıza yardımcı olacaktır. Aynı zamanda destek alarak bu durumla baş etmek konusunda daha fazla özgüvenli olabilirsiniz. Bir ebeveyn, arkadaş, akıl hocası, din üyesi veya avukat fark etmeksizin sizi rahatlatacak ve destekleyecek birine ihtiyaç duyacaksınız.
- Varsa, partnerinizden destek alın.
- Mümkünse, ailenizden destek alın.
- Sizi desteklemeyen insanlara ihtiyacınız yok. Desteğe ihtiyacı olan ancak karşısındaki insandan beklediği desteği bulamayan bireyler daha fazla psikolojik stres altına girer. (18 yaşından büyükseniz, hiç kimseye bir şey söyleme zorunluluğunuz yok).
- Aileniz ve partnerinizden destek göremiyorsanız, desteği başka yerlerde arayın. Arkadaşlarınız veya kardeşlerinizle konuşun.
5Bir tıp doktoru ile görüşün. Evinizde yaptığınız test ile hamile olduğunuzu belirlediyseniz, doğrulamak için bir doktora görünmeyi isteyebilirsiniz. Hamileliği sonlandırıp sonlandırmamak hakkında henüz bir karara varmadıysanız, kararınızı vermenize yardımcı olabilecek bilgiyi doktorunuzdan alabilirsiniz.
- İlk randevunuzda aklınızdaki birçok soruyu sorun.
- Aile Planlaması üyelerinin her biri sizin endişelerinizi tartışmak ve bunlara bir çözüm bulmak için eğitilmişlerdir.
6Vereceğiniz kararın sonuçlarının farkına varın. Karar verme sürecini kolaylıkla atlatan, seçimlerinin bilincinde olan ve bu şekilde hamileliği sonlandıran insanların kürtaj süreci ile başa çıkmaları daha kolay olur.
- Düşünmek için kendinize zaman verin. Aceleci kararlar ileride pişman olmanıza sebep olabilir. Seçeneklerinizi iyice tartın ve en iyi olduğunu düşündüğünüz şeyi tercih edin.
7Risk faktörlerinin bilincinde olun. Kürtaj oldukça güvenli bir işlemdir, kişilerin yalnızca %1’inde komplikasyonlar görülür. Kürtajın ardından bir kesim dışında çoğu insan çok büyük psikolojik sorunlarla baş etmek zorunda kalmaz. Başka stres öğeleri ve sağlık sorunlarının olduğu durumlarda kürtajın ardından yaşanan psikolojik yaralanma da artacaktır.
- Zihinsel sağlık geçmişiniz hakkında bilgi sahibi olun. Duygusalproblemlerle dolu bir geçmişiniz varsa, istenmeyen bir hamilelik ve devamında kürtaj ile ilgili zor zamanlar yaşayabilirsiniz.
- Hayatınızdaki stres öğelerini belirleyin. Finansal yetileriniz düşükse, kürtajın etkileriyle baş etmekte zorlanabilirsiniz.
- Destek ağınızın farkına varın. Hanenizde veya partnerinizde ilişkisüresince şiddete maruz kaldıysanız, veya yeterince desteğe sahip değilseniz, zorluk yaşayabilirsiniz.
- Kişisel karakteristik özellikleriniz dekürtajın psikolojik dönütlerini etkileyebilir. Sorunlarla başa çıkmada yeterince sağlıklı karar veremeyen insanlar daha fazla stres altında kalabilirler.
Kaynak
- https://exhaleprovoice.org/self-care
- http://155.97.32.9/~bbenham/Phil%207570%20Website/aAdler1990.pdf
- http://www.wikihow.com/Deal-With-Abortion