Mide ekşimesi, çoğu yetişkinin hayatı boyunca karşılaştığı bir sorundur. Göğüs kafesinin hemen altında hissedilen ve sık sık boğaza doğru yayılan bir yanma hissi olarak nitelendirilir. Mide yanması hastalıktan ziyade bir belirtidir. Yediklerinizin midenize geçişini saplayan kas halkalarının(mide ile yemek borusu arasındaki kasların), gevşememesi gereken zamanda gevşemesi ile oluşan mide ekşimesi reflüden kaynaklanır. Bunun sonucunda yanması hissine sebep olan midenizdeki asit geri yemek borunuza geçer. Bir düşünün… Asit boğazınızı yakıyor. Mide ekşimesi olmadan reflü olması mümkündür anca reflü olmadan mide ekşimesi olması mümkün değildir. Reçetesiz ve reçeteli ilaçlar mevcut iken siz zaman zaman olan mide ekşimelerinden mustaripseniz, aşağıdaki ev yapımı doğal çözümleri deneyebilirsiniz.
Yöntem1 : Bir kaşık dolusu karbonat…
Bir çay kaşığı dolusu sodyum bikarbonat, reflü nedeniyle olan oluşan mide ekşimesine, mide yanmasına bir son verebilir. Karbonat, sodyum bikarbonat olarak da bilinir, reflü ve mide ekşimesi probleminin çözülmesinde yardımcı olmaktadır çünkü bazik bir maddedir. 7’den yüksek bir pH a sahiptir. Bu sayede mide asidini nötrler. Mide asidini nötrlemek demek, kaslarınız yanlış zamanda gevşediğinde, asit midenizden yemek borunuza geçse bile yanma hissi oluşmaması demektir.
İhtiyacınız olanlar:
- Yarım ya da 1 çay kaşığı karbonat
- 1 su bardağı içme suyu
Açıklamalar
250 ml’den fazla olmayan bir bardak içme suyuna yarım ya da 1 çay kaşığı karbonat ilave edin. İyice karıştırdıktan sonra bütün karışımı için. Bu yöntemi ihtiyacınız olduğu kadar kullanabilirsiniz ancak 24 saat içinde 7,5 çay kaşığından çok karbonat almamaya dikkat edin. Ayrıca, bu yöntemi 1 haftadan fazla kullanmamalısınız çünkü karbonat tuz açısından zengindir ve şişkinlik, mide bulantısı gibi yan etkileri olabilir.
Yöntem2 : Aloe vera suyu ile midenizi yatıştırın
Aloe vera yanıkları yatıştırıcı bir bitkidir ve insanlar onu güneş yanığı gibi problemlerde kullanmayı dener ancak o daha fazlasında yardımcı olabilmektedir. Mide ekşimesini geçirebilmektedir çünkü yanma hissini azaltır. Bu demek oluyor ki mideniz şişse ya da yanma hissi varsa bir bardak aloe vera suyu onları sakinleştirecek tek şey olabilir.
İhtiyacınız olanlar:
- Yarım bardak aloe vera suyu
Açıklamalar
Yemeklerden önce, oda sıcaklığında ya da soğuk yarım bardak aloe vera suyu için. Bu bitkinin müshil gibi davrandığını akıldan çıkarmayın ve banyonuza fazladan bir iki gazete daha koymak istemiyorsanız, müshil içeriği kaldırılmış olan bir markanın aloe vera suyunu alıp tüketin.
Yöntem3 : Sakız çiğnemek
Araştırmalar, reflü hastalarının ya da kronik mide ekşimesi olanların yemekten sonra 30 dakika boyunca şekersiz sakız çiğnediği zaman rahatlama hissettiğini göstermektedir. Çünkü sakız çiğnemek tükürük bezlerini uyandırır ve tükürük akışını artırır. Bağırsaktaki herhangi bir asit kolayca seyreltilebilir ya da temizlenebilir. Asidin temizlenmesi reflünün belirtilerini iyileştirebilir. Aynı düşünce tarzı mide ekşimesinde de uygulanabilir. Her zaman yutkunduğumuz tükürüğümüz, reflü nöbetlerini normal düzeye indirir ve ağrı ya da yanmayı giderir.
İhtiyacınız olanlar:
- 1 adet şekersiz sakız
Açıklamalar
Yemekten sonra, şekersiz bir sakız alın ve 30 dakika boyunca çiğneyin. Bu mide ekşimesini rahatlatacaktır.
Kaynak
- http://everydayroots.com/heartburn-remedies
Aysegül Karakaya.