Soğuk Havada Burun Akıntısı Nasıl Önlenir

Akan burun, soğuk havalarda çok sık görülür. Geniz yolunuz havayı ciğerlerinize ulaşmadan ısıtmaya çalıştıkça ek sıvı üretir. Bu nedenle, soğuk havalarda burun akıntısını önlemenin yolu, havayı burnunuza gelmeden ısıtmak ve nemlendirmektir.

Soğuk Havada Burun Akıntısını Önleme ve Tedavi Etme

1Açık havada burnunuzu ve ağzınızı yünlü bir atkı ile sarın. Atkının ardından solumak yüzünüz ile atkı arasında kalan alanı ısıtacaktır. Ayrıca, nefesinizi verirken havayı nemlendireceğiniz için bu alandaki hava da nemlenecektir. Alanın ısınması ve nemlendirilmesi ile sinüsleriniz çok nem üretmek zorunda kalmayacak ve burnunuz akmayacaktır.

2İçmekanda hava nemlendirici çalıştırın. Odanızdaki hava yeterince sıcak olabilir, ancak çok kuru ise yine de burun akıntısını tetikleyebilir. Bireysel oda nemlendiricileri kullanabilir veya bir bütün ev nemlendiricisi kurdurabilirsiniz.

3Geniz yolunuzu nemlendirmek için tuzlu bir burun spreyi kullanın. Bu burun akıntısı tedavisi genzinizin nemli kalmasını sağlayacak ve fazla mukus üretmenizin önüne geçecektir.

4Dristan (veya içeriğinde ‘psödoefedrin’ bulunan herhangi bir ilaç) gibi tıbbi bir burun spreyi kullanmayı deneyin. Bu spreyleri düzenli olarak kullanmanız önerilmez, ancak daha soğuk havalarda yapmanız gereken önemli şeyler varsa ve burun akıntınızın size engel olmasını istemiyorsanız ara sıra kullanabilirsiniz. Örneğin, rekabetçi bir kayakçı iseniz, yarıştan önce burun spreyi kullanmak isteyebilirsiniz.

  • Spreyler, sıvı birikimini bir süre önleyerek burun akıntısı konusunda endişelenmeden aktivitenizi (yarış gibi) tamamlamanıza izin verir.
  • Bununla birlikte, burun spreyinin etkisi geçtikten sonra bazen daha fazla burun akıntısı oluşmasına neden olabilir, bu nedenle günlük olarak kullanılması önerilmez.
  • Eğer Dristan veya başka bir burun spreyi sizin için yeterli değilse daha güçlü bir reçeteli kortikosteroid burun spreyi seçeneği hakkında doktorunuza danışın.

5Reçetesiz bir ilaç olan ekonjestan hapı alın. Sudafed gibi (veya içindekiler listesinde ‘psödoefedrin’ bulunan herhangi bir ilaç) bir ilaç size iyi gelecektir. Seçmenizde size yardımcı olması için eczacınıza danışabilirsiniz.

  • Bu tür ilaçları almanız, burnunuzdaki mukus üretim miktarını önemli ölçüde azaltacak ve burun akıntınızın belirtilerini hafifletecektir.
  • Bununla birlikte, ilacın etkisi geçtiğinde burun akıntınızı kötüleştirebileceğinden, bu ilacı sık sık kullanmamanız önemlidir. Bu nedenle, bu ilacı sadece, daha soğuk havalarda yapmak istediğiniz önemli bir şey varsa ve burnunuzun o zaman boyunca akmamasını istiyorsanız kullanın.

Kaynak

  • http://www.npr.org/templates/story/story.php?storyId=99844567
  • http://www.everydayhealth.com/healthy-living/why-does-your-nose-run-when-its-cold.aspx
  • http://www.wikihow.com/Prevent-a-Runny-Nose-in-Cold-Weather

orkun günderen

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir